Programas de entrenamiento » 300 Squats
Día 208
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
70
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
70
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
70
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
70
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
70
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
72
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
72+
repeticiones
Squats
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Сделала 579 повторов (ибо записала ещё один сет в 72 повтора в планер). Устала, но несильно.)
Сделала 500 повторов ровно. Немного устала (лукавлю - устала).)
Сделала 494 повтора. На последнем подходе, как обычно, добавила вес (переношу вес тела на руки при выполнении обратных "молитв", несильно, разумеется).
Enviar