Programas de entrenamiento » 300 Squats
Día 199
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
68
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
68
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
66
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
66
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
66
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
64
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
68+
repeticiones
Squats
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Сделала 402 повтора.
Нормально, но на последней сотке пот-таки пошёл.)
Сделала 473 повтора. Немного подустала.)
Сделала 402 повтора. Не устала, но, Б-г ты мой, как "горят" мышцы вокруг коленей и внутренние поверхности бёдер.)
Enviar