Día 131
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Serie 2
1 round
58
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
54
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
54
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
54
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
60+
repeticiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos

Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.) А вот с 11 сентября 2021 года, получается, буду делать с 61го дня до конца марафона, т.е. до 211 дня включительно (даже если у меня будут траблы с Интернетом, делать буду, тогда просто отмечу позже).
Enviar