Día 10
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
10+
repeticiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos

ох и ах но легко
ок)
сложновато
ok
главное не бросать
норм
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день программы этого марафона. Не устала.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Enviar