Programas de entrenamiento » 300 Squats
Día 3
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
6
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8+
repeticiones
Squats
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ок)
twice
ok
легко
Утро начинаааеться! ))
тягооожнооо нт норм ебашупохуй
норм
done2good
трудно сначала а потом нормально
Круто че
Всё супер
добавил программу ног,теперь все тело задействовано.
кроме брусьев,с ними у меня проблема,нет возможности
Топим жир в твоих жирных боках. Удачи
хорошая
делал по 10 приседаний
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день марафона. Не устала.
Закончила данный день марафона на данном круге.)
Enviar