Registración
Entrar
library_books
Alimentarse
people
Gente
dumbbell
Ejercicios
date_range
Programas
insert_chart
Categorías
medal
Logros
format_list_bulleted
Ejercicios
trending_up
Clasificación
Programas de entrenamiento
»
100 Push Ups
Día 145
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
36
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
36
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
43
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
43
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
34
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
34
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 45 sеgundos
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
80+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Meretskyi Andrii
Предпоследняя тренировка программы. 95 в последнем подходе. Это было круто) ???
09-01-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Предпоследняя тренировка завершена! Общее кол-во отжиманий =364
13 марта Финал..
10-03-2018
reply
thumb_up
Виктор
Пешкова тренировка на улице
26-09-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
не легко, местами с отдыхом по 4-5 минут. ))
17-02-2019
reply
thumb_up
Елена
4,5 подходы дались труднее всего. Перед последним добавила время, сделала с трудом. Но на коленки не падала, только передыхала домиком. Потом до пола прожала еще 10 и 5 раз с 5 сек перерывом. Молодец!
21-04-2020
reply
thumb_up
1
Алина Кисленко
Сделала всё , нормальная тренировка , не сложно )
12-04-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 371 повтор суммарно. Не устала, вроде бы.) Пойду на уже 4й, получается, марафон по этой же программе после финала, финал зачту себе тестом.)
06-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 369 повторов. Немного подустала.)
22-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 367 повторов, часть - на опоре ногами, согнутыми в коленях, с переносом веса на руки. Чутка подустала, есть такое.)
05-06-2021
reply
thumb_up
Enviar
13 марта Финал..