Ejercicios
для девушек
Autor: Дима

кардио

Empezar
Serie 1
3 rounds
máximo
repeticiones
Left side crunches
máximo
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Knee push ups
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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