Ejercicios
30
Autor: Iwan Tabaczko
Empezar
Serie 1
Series descendentes 
máximo
repeticiones
Dominadas
máximo
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
180
sеgundos
Rest
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
Serie 3
Series descendentes 
máximo
repeticiones
x
20
kg
Dumbbell Squat To Shoulder Press
Descansar: 60 sеgundos
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