Ejercicios
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Autor: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Knuckle Pushups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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