Ejercicios
10000махов(2) отжимания
Autor: Александр Черкашин
Empezar
Serie 1
5 rounds
10
repeticiones
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
Descansar: 30 sеgundos
2
repeticiones
x
16
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
x
16
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
x
16
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
50
repeticiones
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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