Ejercicios
200 push ups a day
Autor: Adebayo Habeeb
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
10
repeticiones
Typewriter Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Typewriter Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Typewriter Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Typewriter Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Typewriter Push-Up
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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