Programas de entrenamiento » качалка ++
грудь
Serie 1
10 rounds
10
repeticiones
Barbell Bench Press - Medium Grip
Descansar: 60 sеgundos
Serie 2
3 rounds
12
repeticiones
Dumbbell Flyes
Descansar: 60 sеgundos
Serie 3
10 rounds
10
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 60 sеgundos
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