Ejercicios
18-09-2022, вс, 12:10
Autor: Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
7
repeticiones
Flexiones en Pino
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
x
4
kg
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
x
4
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
42
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
x
4
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
14
repeticiones
x
4
kg
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Superman Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Flexiones en Pino
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
x
4
kg
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
21
repeticiones
x
4
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
42
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
x
4
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
14
repeticiones
x
4
kg
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Superman Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Flexiones en Pino
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
x
4
kg
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
21
repeticiones
x
4
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
42
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
x
4
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
14
repeticiones
x
4
kg
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Superman Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
17
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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