Ejercicios
14-09-2022, ср, 11:56
Autor: Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
x
4
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
4
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
4.5
kg
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
x
5
kg
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
11
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Korean dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
x
4
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
4
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
4
kg
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
x
4
kg
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
11
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Korean dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
x
4
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
4
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
4
kg
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
19
repeticiones
x
4
kg
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
11
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Korean dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
x
4
kg
Fondos en paralelas
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
4
kg
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
x
4
kg
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Reverse T-bar dips
Descansar: 30 sеgundos
11
repeticiones
Clapping Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Korean dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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