Ejercicios
18-08-2022, чт, 12:30
Autor: Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
L-Sit Chin-Up
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Negative chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
L-Sit Chin-Up
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 30 sеgundos
9
repeticiones
Negative chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
9
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
L-Sit Chin-Up
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 30 sеgundos
9
repeticiones
Negative chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
7
repeticiones
L-Sit Chin-Up
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Negative chin-ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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