Ejercicios
Legs
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Glúteos , Piernas
Rate: 4.7star
Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Squats
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
Calf raises (each leg)
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Jump squats
Descansar: 45 sеgundos
20
sеgundos
Duck walk
Descansar: 180 sеgundos
ver más
жёстко
3 круга
ок
убрал одну минуту (отдых)
пока только 3 круга
нормуль
найс
найс
выживание
Це пездець
круто
Клас!!! Не замучився, але потом облився... Те що треба!!!
Fine
молодцы
1
Top
Сделал полностью, но было тяжело, нужно довести до идеалах
супер
изи
Enviar