Ejercicios
Back Biceps
Autor: Asimakopoulos Panagiotis
Empezar
Serie 1
4 rounds
12
repeticiones
Dominadas
Descansar: 40 sеgundos
12
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 40 sеgundos
12
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 40 sеgundos
12
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 40 sеgundos
30
repeticiones
Fondos en paralelas
Descansar: 40 sеgundos
30
sеgundos
L-sit hold on bar
Descansar: 90 sеgundos
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