Ejercicios
спина
Autor: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Archer pull ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Archer pull ups
Descansar Después de la serie: 50 sеgundos
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