Ejercicios
ноги 1 день
Autor: Александр Бычков
Empezar
Serie 1
5 rounds
30
repeticiones
Jumping jacks
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Jump squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
ок, епта)
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