Ejercicios
грудь своя программа
Autor: Денис
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Close triceps position push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Bench dips
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Static push-up hold
Descansar: 30 sеgundos
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