Ejercicios
sempai
Autor: Training STAR
Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Frog stand
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Superman push hold
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos
20
sеgundos
Frog stand
Descansar: 30 sеgundos
20
sеgundos
Superman push hold
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
10
repeticiones
Pike push-ups
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Frog stand
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Superman push hold
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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