Ejercicios
ноги своя программа
Autor: Денис
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
Squats
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Side Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Calf raises (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Bodyweight Lunges (each leg)
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Jump squats
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Duck walk
Descansar: 30 sеgundos
оккей
Enviar