Ejercicios
плечи +грудь
Autor: Poland Niks1
Empezar
Serie 1
1 round
máximo
sеgundos
Alternating Cable Shoulder Press
Descansar: 65 sеgundos
máximo
repeticiones
Toalla en la parte delantera (en ambas direcciones)
Descansar: 65 sеgundos
máximo
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 65 sеgundos
máximo
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 65 sеgundos
máximo
sеgundos
Frog stand
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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