Programas de entrenamiento » Отжимания
Día 6
Serie 1
1 round
máximo
sеgundos
Calentamiento
Descansar: 180 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 180 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 180 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 180 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 180 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 180 sеgundos
máximo
sеgundos
Stretching
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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