Ejercicios
Ноги с собственным весом
Autor: Вадим Рябоконь

ноги, пресс, растяжка

Empezar
Serie 1
1 round
máximo
sеgundos
Calentamiento
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
5 rounds
10
repeticiones
Burpee
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Pistol Squat
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Bulgarian split squats (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
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