Ejercicios
Моя зарядка на прес
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Stanis
Empezar
Serie 1
5 rounds
8
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Hanging oblique knee raises (each side)
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
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