Ejercicios
Спина, руки, грудь
Autor: DMITRY
Empezar
Serie 1
2 rounds
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Behind the neck pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
5
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 2
2 rounds
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
máximo
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
😈
Enviar