Ejercicios
Подтягушки и отжимания в течение дня
Autor: Ilja Surov

Произвольные подтягивания аля Сосисон де турникон

Empezar
Serie 1
1 round
máximo
repeticiones
x
80
kg
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Flexiones
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
máximo
repeticiones
x
80
kg
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Flexiones
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
máximo
repeticiones
x
80
kg
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
x
80
kg
Flexiones
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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