Ejercicios
Killer груди
Autor: Апож

Забивает грудь

Empezar
Serie 1
1 round
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Knuckle Pushups
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
2 rounds
25
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Knuckle Pushups
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Dive Bomber Push-Up
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
топ
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