Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 106
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
30
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
44
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
40
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
55+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
влвлвл
Супер тренування
последний раз сложно идет
Когда как тренировка проходит.. Ленюсь..
"Надо выкладываться в тренировку по полной!"
ок
августа тренировка дома отжимания
ааааа,ріки поту????
55 тримя подходами
тяжко
опять последний подход с 2 перерывами(
круто!!! перед последним подходом взяла дополнительную минуту отдыха. после пятого отжимания отдых 4 мин. 25 отжиманий и ещё 4 мин отдыха и 30 отжиманий. всего. 30, 44,40,40,60,30,30 / 274
Enviar