Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 54
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
23
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
28
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
22
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
22
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
25+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
+0
3 недели не тренил. Неплохо просрался сейчас)
☺☺☺
ееее
Спасибо! Хорошая тренировка.
нормас
до нужного количества, добавил два подхода, иначе не осилил бы)
тяжело
важко
было трудно
Чувствую себя замечательно
47 пока тяжко далось
+10
последний подход +2 (27)
+15
неделю болел не смог выполнить,решил откатить на дом дня назад
тяжело
Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
качели. хорошо,когда тренируешься без сбоев на болезни или лень. мне не хватает выносливости. отжималась с отдыхом в домике. всего 128 раз отжалась
Это было больно😭🤘
Enviar