Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 38
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
13
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
11
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
11
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
17+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
Тренеровка с честными отжиманиями. Ни шагу назад-Never give up?
клас
Жёстко (в конце)
отлично
смогла
Последний подход не полностью по технике((
ес
легко
руки болят
неплохо
осилила.
👍Крайний 29
Last push-ups were so difficult.
Жесть
Закончила данный день марафона на данном круге.)
не просто. но лучше. 100 раз. 13,15,12,12, три минуты отдыха 22,26
🔥
36 в последнем подходе
непогано))
ок
Enviar