Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 31
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
9
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
10
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
10+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
Жестко)
Отшичо
хорошо
легко
сделал
ок
было легко
норм
Техника пока не очень, правильно с 4 подхода, последние 5 раз дались тяжеловато
💪🏻👍🏻
топчик
отлично
11 еле вытянул из 10, но сделал плюс 15 ранее
Закончила данный день марафона на данном круге.)
13
🔥
22 в по леднем подходе. утром дополнительно 43р сделала
18
2 подход тяжело
Зато начал)
Enviar