Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 29
Rate: 5.0star
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
8+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
Enviar