Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 10
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
6
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 90 sеgundos
7+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
Дерзка
nice
Отлично
Супер
отлично
все лучше и лучше
нормально
ок
Отлично
💪🏻👍🏻
Далось достаточно легко, продолжаю
good
Закончила данный день марафона. Выполняла повторы одним подходом, последний подход в самом графике - узким хватом.)
1кг
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
Льогко
12
ок
вже краще😍
Enviar