Programas de entrenamiento » 100 Push Ups
Día 5
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
5
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
4
repeticiones
Flexiones
Descansar: 120 sеgundos
5+
repeticiones
Flexiones
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
Важко для початку
круто . сегодня за день сделала три первых дня тренировок!!!отжимаюсь качественно.последним подходом 12 раз.
Сложно но смог
80%
тежеловато но впринцепе нормально
💪🏻👍🏻
good
Сделала 22 повтора, последние пять - узким хватом. Не устала.
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
начало положено
жестко и мощно
Отличная треннировка
важко
круто
последний подход 5+ - сделал 10 отжиманий
льогко
10
Всё хорошо
of course talent without work is nothing
Enviar