Ejercicios
Abs en el parque
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Abdominales, Brazos
Rate: 4.7star
Empezar
Serie 1
5 rounds
8
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Hanging oblique knee raises (each side)
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 120 sеgundos
ver más
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
Enviar