Ejercicios
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Autor: T800

Плечи, короче

Empezar
Serie 1
2 rounds
15
repeticiones
Arnold Dumbbell Press
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Arnold Dumbbell Press
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Alternating Deltoid Raise
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Alternating Deltoid Raise
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Flexiones
Descansar: 30 sеgundos
12
repeticiones
Dumbbell Shoulder Press
Descansar Después de la serie: 90 sеgundos
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