Ejercicios
t
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Steglitz Zehlendorf
Empezar
Serie 1
4 rounds
máximo
sеgundos
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
60
sеgundos
Negative chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Australian chin-ups
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Wide Grip Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
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