Отжимания (Без снарядов)

Εκπαίδευση

Отжимания (Без снарядов)

Author: Kirill

Set 1

1 round

10

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Close triceps position push-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Pike push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

20

s

Static push-up hold

rest after the set: 60 s

Номана

Για να στείλετε