Месяц занимаюсь по такой проге

Εκπαίδευση

Месяц занимаюсь по такой проге

Author: КарБАш

Set 1

1 round

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Incline Push-Ups

rest: 30 s

60

s

Bent legs raises

rest: 30 s

30

Εγκυρότητα

Left side crunches

rest: 30 s

30

Εγκυρότητα

Right side crunches

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

60

s

Plank

rest after the set: 60 s

Найс треня

Για να στείλετε