Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Турник (с доп. весом)
Author:
Raiymbek Eraly
You Tube канал: Raiymbek Eraly
Αρχική
Set 1
3 rounds
3
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
1 round
3
Εγκυρότητα
x
5
kg
Pull-ups
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
x
10
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Εγκυρότητα
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Εγκυρότητα
x
16
kg
Pull-ups
Για να στείλετε