Ништяк

Εκπαίδευση

Ништяк

Author: Алексей Балтян

2 подхода

Set 1

1 round

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

30

Εγκυρότητα

Sit-Ups

rest: 30 s

20

Εγκυρότητα

Bench dips

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Toe touch

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Pseudo push ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

50

s

Plank

rest: 30 s

20

Εγκυρότητα

Squats

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest after the set: 150 s

Για να στείλετε