Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Вечерняя тренировка.
Author:
Евгений Ходырев
Перед сном.
Αρχική
Set 1
1 round
102
s
Plank
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Squats
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Lying down leg raises
rest: 60 s
55
s
Mountain Climbers
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε