Εκπαίδευση
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
Αρχική
Set 1
4 rounds
12
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 15 s
30
Εγκυρότητα
Sit-Ups
rest: 15 s
20
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Toe touch
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Pseudo push ups
rest: 15 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 15 s
45
s
Plank
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Squats
rest: 15 s
15
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 120 s
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
Για να στείλετε