Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Планка
Author:
Игорео
Αρχική
Set 1
1 round
60
s
Plank
rest: 30 s
60
s
Side plank
rest: 30 s
60
s
Side plank
rest after the set: 30 s
Set 2
1 round
60
s
Plank
rest: 30 s
60
s
Side plank
rest: 30 s
60
s
Side plank
rest after the set: 30 s
Για να στείλετε