Εκπαίδευση
мое прессо
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Huntishka HS
Αρχική
Set 1
5 rounds
12
Εγκυρότητα
Hanging knee raises
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s, after the set 120 s
Για να στείλετε