Спина, руки, ноги

Εκπαίδευση

Спина, руки, ноги

Author: Максим

Set 1

1 round

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

60

Εγκυρότητα

Squats

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Freehand Jump Squat

rest after the set: 60 s

Set 2

2 rounds

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

40

Εγκυρότητα

Squats

rest: 30 s

4

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Freehand Jump Squat

rest: 30 s, after the set 60 s

Супер, ноги еле идут☺️

Για να στείλετε