Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Бицепс
Author:
New Life
Αρχική
Set 1
1 round
13
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Australian chin-ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 90 s
7
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 s
60
s
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 s
40
s
Pull up hold (chin above bar)
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε