Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Ежедневная тренеровка
Author:
Стас
Ежедневные
Αρχική
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Clapping Push-Up
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Pseudo push ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
One-Arm Push-Up
rest: 45 s
1
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Wide hands push-ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Pike presses elevated feet
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
900
s
Stretching
rest after the set: 300 s
Стас
Ппц
12-04-2020
reply
thumb_up
Για να στείλετε